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孕妇睡觉盆骨疼怎么回事

摘要:在孕期有的孕妇会出现盆骨疼痛的,这个一般是由于耻骨联合分离造成的,也是正常的,因为为了分娩的需要一般距离会变大的,和孕激素也是有关系的,会有助于韧带的松弛的,下面...
在孕期有的孕妇会出现盆骨疼痛的,这个一般是由于耻骨联合分离造成的,也是正常的,因为为了分娩的需要一般距离会变大的,和孕激素也是有关系的,会有助于韧带的松弛的,下面就给各位讲解有关孕期盆骨疼痛的有关知识。一、孕妇睡觉盆骨疼怎么回事在怀孕之前,我们两片耻骨之间的正常距离是 4-5mm。 怀孕后,为了给宝宝更大的成长空间,为分娩做准备,孕期所分泌的孕激素会帮助韧带松弛,孕妈妈的耻骨发生分离,可达到9mm左右,严重的甚至会超过10mm,因而孕妈妈骨盆处会产生痛感。二、孕妇盆骨疼痛如何缓解1、不要挤压任何痛点。如果某个部位疼痛,尽可能不碰它。每次的运动量要小,但要经常运动。也许活动后,疼痛并没有立即缓解,只有在晚上或上床睡觉以后,你才会感觉到当天的活动所产生的影响。2、起居要有规律,可以侧躺,也可以在背部得到较好支撑的情况下适度坐直,这些姿势都有助于缓解疼痛。避免仰躺或者瘫坐,尤其不要让腿伸直(如:坐在沙发里将腿抬起放在椅子上)。不要举重物或者推物体(在超市推手推车可能会导致特别疼痛)。3、穿衣服(如短裤或长裤)时,要坐着穿。先把裤管套到脚上,然后站起来穿上。不要试图站着穿长裤、短裤或者裙子。有时候睡在软一点的地方会感觉好一点。可以在褥子下面垫上一床羽绒被。上面就是关于孕妇彭谷疼痛的健康知识,这个一般正常的生理现象的,不需要特殊处理的,只要学会一些方法去缓解就是没有问题的,可以使用支撑带的,不要去挤压疼痛的地方的,穿着也是需要注意的,不要穿短裙之类的。 (责任编辑:admin)